こんにちは、
なあです。
恋愛が上手くいかない人が
陥りやすい考え、
こじらせ女なら日常的になり
もはや“慢性化”してしまっている考え
それは
「うまくいかないのは、私が悪いから」
出たー！！と思った方
いませんか？？
この考え方、
アナタの心のどこかに
必ずあるはずです。
恋愛の場面で例えると
・LINEが来ないのは私に興味ないから
・デートのあと発展しないのは私のせい
・他の女性と付き合ったのは私が可愛くないから
それ、
全部ほんとうに“あなたのせい”ですか？
他人の“心”や“行動”は
コントロールできません。
なのに何で自分の責任だと
思ってしまうんだろう….
今回のブログはこちらの“謎”を
解き明かしていきましょう！
なぜ“自分責め”してしまうのか？
自分を責めてしまう原因は
大きく3つあります。
① 自分に厳しくすれば
何か成長できると思い込んでいる
② 本当は傷つきたくなくて
「自分のせい」にして
予防しようとしている
③ 過去の経験（否定・拒絶）が
トラウマになっている
つまり、
“自分を責めること”が
癖づいてしまってるんです！！
でもその癖は、
恋愛を始めるどころか、
止めてしまうブレーキを自分で
かけてしまっています。
恋愛への影響
“自分責め”を続けてしまうと
恋愛で起きてしまう影響は….
・自分からLINEできなくなる
・会話の中で“本音”を隠してしまう
・相手の態度に敏感になってしまう
・自分を好きになってくれる人の
好意を受け取れない
自分責めは、
相手からのを“好意”を
受け取れない体質に
なってしまうんです。
はい、
これ全て私経験済みです。
だからこそ、
皆さんには辛い思い・経験を
今すぐ断ち切って欲しい。
そのために、
考え方を少し変えるだけで
楽になる方法を教えちゃいます。
少し変えるだけ…
今日からすぐできること
意識してほしいのは…
「全部、自分の責任じゃなくて
“相手の都合”かもしれない」
例を上げると…
・LINEの返信が遅い
→ 仕事が忙しい／恋愛モードじゃない
・デートの誘いがない
→ タイミングが合わなかった／
別の人と会ってた
アナタが思っている以上に
自分の行動“以外”の理由って、
案外あるんです。
でも、ついつい
「私が悪い、ダメなんだ」と
すべて自分に責任だあると
解釈してしまう。
今この瞬間から
その考え方終了です！！
自分を責めそうになったら
「これって、
ほんとに“私のせい”しか理由ないの？」
まずは一度深呼吸して
自分に問いかけてみてください。
そして、
「他にどんな“相手の事情”や
“環境に問題”があるか？」
例：
・相手の仕事が忙しい
・恋愛してるタイミングじゃなかった
“全責任を自分で背負うクセ”を、
思いっきて手放してみてください。
最後に
私自身、
「自分が悪い」がこの考え方に
本当に悩まされてきました。
・相手が好きになってくれない→私、可愛くないから
・連絡が途絶えた → 私の返信が悪かったのかな
・告白して振られた → 私に魅力がないからだ
もちろん、
そもそも自分がアピールできなかったのなら
自分に責任はあります。
でも、きっとそれ以前の問題で
アナタは自分を責めて行動すら
できなくなっている。
これって絶対に恋愛を始める
スタートラインに立てるはずない。
アナタが“自分責め”を辞めることが
できたら恋愛の流れは変わります。
恋愛だけではなく、
上手くいかないことがあっても
全てがアナタのせいでないこともあります。
もちろん、
反省も大切です。
でも、それは“自分が成長するため”であって
“自分を壊すため”にするわけではありません。
あなたの価値は、
誰かの気分やタイミングで
左右されない。
そして何より、
あなたが自分自身の
一番の味方でいて
あげてください。
きっと、
今までの恋愛から
未来の恋愛を変える
分岐点になります。
なあ
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