こんにちは、
なあです。
「恋愛に悩まないって
毎日が春みたいに明るい気分なんだ」
「上手くいかなかった自分が
嘘みたいに幸せな毎日」
「頭を抱えるぐらい恋愛に
悩んだ時期もあったな」
そう思える日が来たら
最高じゃないですか？
でも、逆に
「出口の見えない迷路に
迷い込んで苦しい毎日から抜け出したい」
「恋愛って何でこんなに難しいの？」
「恋愛がうまくいくテクニックとか
あるなら教えてよ！！」
というネガティブな感情と
戦う毎日だったら
アナタの理想はどっちですか？
かつて私も恋愛がうまくいかずに
悩み続けた最大の問題…..
「恋愛がうまくいかない本当の理由」
について考えてみましょう！
この記事を読めば、
アナタの抜け出せなかった
恋愛の悩みから抜け出せる“ヒント”に
なるでしょう。
ぜひ、最後まで読み進めていてくださいね！
なぜ、恋愛がうまくいかないのか？
さあ、恋愛すると一度は
“何で私って恋愛上手くいかないの”問題に
直面する人は多いはず。
いや、直面しない人は
絶対にいないと言いきれます。
こんな経験したことありませんか？
SNSで見た、会話テクニックも、
駆け引きも、LINE術も、
沼らせテクも
ぜんぶ実践してるのに、
なぜかうまくいかない。
“え？私のこと言ってる？？”
って思った方
その正体は、
あなたの中にある“ある前提”
にあります。
それが…
「私なんて」って思い込み。
「私なんて可愛くないし」
「私なんて、選ばれない」
「どうせ私なんか、
好きになってくれる人いない」
こんなふうに、
自分で“自分の価値を下げる”癖、
ありませんか？
この口癖達、
実は“恋愛が始まる前から終了する”
前提の状態なんです。
〇〇の正体とは？
なぜ“自分で自分の価値を下げてしまう”
考えになってしまうのか？
それは、
“自己肯定感”の低さです！！
アナタの頭の中で
🌀私に愛される資格があると思えない
🌀誰かに好かれてもなぜか信じられない
🌀いつも「嫌われる」って思ってしまう
と無意識に考えてしまってるのが
自己肯定感が低い状態です。
そして、厄介なのは
無意識領域で考えているため
自分では気づけないことが多いんです。
恋愛では….
“私なんて…”のモードに入っていると
☁️自分から絶対に誘えない
☁️相手に気を遣いすぎる
☁️相手の予定に合わせすぎてしまう
☁️「ありがとう」より「すいません」が先に出る
☁️遠慮しすぎて、“いい子”になって最悪都合の良い女に….
無意識に自分を犠牲にしてしまう行動、
そして恋愛をこじらせてしまう原因に
なってしまいます。
これって実は
自分から“私なんて本命になるに値しません！”
って自分から言っているような状態なんです！！！
それだけSNSで学んだ
テクニックで追わせ用としても、
心のどこか深いところで
「どうせ私なんて」があると、
“私は本命にはなれない前提”
で無意識に恋愛が進んでいるんです。
「私なんて….」から抜け出すためには？
本命になれないなんて
これから恋愛していく上で
“絶対に避けたい”ですよね。
だからまずは、
アナタ自身の考える癖から
気づくことを始めましょう。
アナタの頭の中にある
「前提をひっくり返す」ことが
恋愛がうまくいくための
一歩になります。
頭の中と向き合うためにすること
実は私自身、
“自己肯定感底辺ネガティブ女”
だった経験があります。
そんな私が実際にやっていた、
“頭の中可視化ワーク”を
紹介していきます。
簡単なので、
是非真似していてくださいね。
まずは、書くものを準備します。
スマホのメモでも、紙でもOK。
（オススメは手書きですが、
自分の言葉を吐き出せるなら何でもOKです。）
隙間時間に
集中してやってみてください。
STEP①：
「私なんて…」と思ってしまった
出来事・場面を書き出す
例：
・「かわいい」「美人」と言われたとき
・人から褒められたとき
・気になる人が現れたとき
・ご飯に誘われたとき
STEP②：
心の中でよく浮かぶ“否定ワード”を抜き出す
例：
・「そんなことない」
・「お世辞で言ってるだけ」
・「私なんて振り向いてくれない」
・「傷つきたいくない」
STEP③：
なぜ自分がそう思うのかを
書き出してみる
例：
・「お世辞で言ってるだけ」
→「どうせ体目的でお世辞で言ってるに違いない」
・「傷つきたいくない」
→「恋愛で傷ついて辛い思いしかしてきてないから」
STEP④：
最後はポジティブなワードで
締めくくる。
例：
・「お世辞で言ってるだけ」
→「どうせ体目的でお世辞で言ってるに違いない」
→「外見磨きをしてきた自分を信じてみよう」
・「傷つきたいくない」
→「恋愛で傷ついて辛い思いしかしてきてないから」
→「傷つくかどうか先のことは進んでみないとわからない」
そして最後に
“私は、愛されていい存在だ。”
そう締めくくり
声に出せるなら読んでみましょう。
これを毎日続けてみてください。
小さな積み重ねが
アナタの“思考”を少しずつ変化させていきます。
最後に
“恋愛がうまくいかない本当の理由”に
ついて学んでみてどうでしたか？
実際に考え方を紐解くワークも
紹介してみました。
こちらを信じて
“まずはやってみよう”
と動いた人だけが
恋愛の未来を変えられます。
逆に、
「そんな効果あるわけ無いでしょう」
「そもそも、簡単に変えれた苦労してない」
って思うかもしれない。
でも、まずは
“そのままのあなた”の中にある“思い込み”
に気づかない限り何も始まりません。
だからこそ、
まずは気づくことから
はじめてみることです。
アナタの言葉が変われば、
考え方の前提が変わる
そして見える景色が
変わってくる。
“自己肯定感”って、
そもそも変えることが
できないって思ってましたか？
でも実は、
日々の「言葉の選び方」で
変えられるんです。
自分にどんな言葉をかけてるか。
それだけで、
アナタの恋愛の流れが静かに
変わり始めます。
あなたは愛されていい。
あなたは本命になっていい。
私にできてアナタに
できないなんてことはない。
だから、次はアナタが
恋愛を変える“チャンス”を掴む番です。
なあ
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